Для всей семьи

Начиная с самого рождения, в жизни каждого человека присутствуют мужчины, которые так или иначе оказывали поддержку, помогали, влияли на формирование личности и жизненного пути. Это могут быть отец, дедушка, брат, друг, учитель, наставник или партнер. Каждый из них внес свой вклад, даже если в какой-то момент это было неочевидно.

Представьте, что каждый такой мужчина — это отдельный кирпичик. Из этих кирпичиков можно мысленно выстроить пирамиду вашей жизни. В основании будут находиться те мужчины, которые появились первыми и заложили фундамент: дали жизнь, защиту, чувство безопасности. Выше — те, кто поддерживал в сложные моменты, делился опытом, помогал расти и развиваться. На самой вершине пирамиды находитесь вы — результат всего полученного опыта, заботы и поддержки.

Рядом с каждым «кирпичиком» полезно записать, что именно дал вам этот человек: любовь, уверенность, дружбу, наставление, сочувствие, заботу или важный жизненный урок. Такое упражнение помогает осознать ценность пройденного пути, увидеть, сколько поддержки уже есть в вашей жизни, и почувствовать благодарность за каждый вклад, который помог вам стать тем, кто вы есть сегодня.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА